nie wiem

QUEBLO Wiem, ale ten trenin mój był dosyć podoby bo też drabinka tylko, że przerwy troszkę zmienione. A to trzymanie rąk w órze w środę podczas przerw to nie miało znaczenia ? %-) Może za chwilkę wypisze całe 3 tyodnie mojeo treninu to sami zobaczycie :-) Jaki prores był itd. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-03 14:07:24

No wiem, że MMA, ale już pojawiały się wcześniej postaci z ringów K-1. Tym bardziej, że K-1 to dość otwarta formuła, w której de facto mieszają się sztuki walki. Nvm. Napisałem o Andym, bo czasem młodsi amatorzy SW nie znają tematu.

JAsne, że genetyka. Wiem po sobie: kiedy trenuję i trzymam dietę (nie wspominam nawet o sytuacji, gdy jestem na jakimś cyklu) to patrzac w lustro czuję się usatysfakcjonowany. Wystarczy jednak, że na 2-3 tygodnie odpuszczę treningi z jakirgoś tam powodu, a w związku z tym dieta też nie jest najlepsza, to wydaje mi się, że z każdym dniem maleję [...]

nie pamietam dokladnie adresu franklin park jak sie dowiem to ci przesle musze dorwac kumpla ponoc duzo polakow tam cwiczy MMA i K1 tyle wiem ale jeszcze jest szkolka gdzie cwiczy andrzej fafara wiem ze osobno masz salke do boksu i do mma

Ja to wiem ale nie chodzi mi o wychudzenie sie tylko o lepsza jakosc ;-)

Ja to wiem ale nie chodzi mi o wychudzenie sie tylko o lepsza jakosc ;-)Będzie i krata i lepsza jakość! No ale trochę musisz się do tego przyczynić! :-)

Wiem, wiem. Ogólnie napisałem. :-) Wafle ryżowe to produkt o wysokim stopniu przetworzenia. Okazyjnie - ok. Jako baza nie ma mowy.

Sram na to kim dla was jestem Wy wiecie swoje i ja wiem swoje ... Chłopakami sie nie zastawiałem bo jak bym chciał to by go złożyli jak tępy scyzoryk dostał ze 2 sztuki i liścia i sie skończyło ...I powtarzam po raz któryś tam ze nikogo nie nasłałem ....To była inicjatywa własna kumpli solowe przegrałem bo popełniłem błędy ... miałem przy sobie [...]

DMAA jest strukturalnie pochodna do amfetaminy. ADHD leczy się solami pochodnymi amfetaminy. Aderall/Metylofenidat/Dekstroamfetamina Wydaje mi się że to że na mnie działa gera to łatwo wytłumaczyć. Licze na kogoś z wiedzą, może ktoś z forum interesuje się psychiatrią/studiuje i jest w stanie coś poradzić. Skoro nie działa na mnie Medikinet, nie [...]

Czy ja wiem... Z treningiem wyrabiam się w godzine na lajcie (nie licząc rozgrzewki)przy dokładnym wykonywaniu danych ćwiczeń co jest podstawą. Wykonuje ten plan od 2 tyg. i nie sądzę że to jest za dużo powtórzeń ale dzięki za rade :)

tak tak, widzialem te plany, wzialem pod uwage 3, sprinterski, wytrzymalosciowy + sprint (czyli ten o ktorym wspomniales/as) no i wytrzymalosciowy ten drugi. tylko wlasnie nie wiedzialem, ktory najbardziej bedzie mi pasowal. no skoro radzisz ten posredni, to go wyprobuje. chociaz przyznam, ze myslelm o sprinterskim. dotychczas plywalem w ten [...]

Aha i nie bede edytował zeby nie zagineło ,jaja ze zdrowej wiejskiej kurki to jest zasrany mit ,naciągaczy od eko żywnosci . Wiadomo ze te stricte z super marketu nie są swietne ale gdy sie kupuje normalne jajka z fermy sa napewno lepsze od kurki wolnobiegającej która żre co popadnie i nie podlega żadnej kontroli.Mam przykład blisko siebie to wiem [...]

stężona ilość rtęci, wiem to ale co np. z sardynkami z puszki...żyją krócej i mają mniejszą masę ciała wiem że posiadają mniejsze stężenie rtęci więc wtedy zadaje to samo pytanie...włożyć do diety, czy nie?

Z tymi poreczami to pewnie zrobie:Pmusze material kupic/zalatwic ale wazne sa dla mnie cwiczenia!!ten standarczik co mam to mam wszystko robione przeze mnie lawka,sztanga a hantle tam z 2 kupione a reszte w prezence dostane tez samorobki:),acha co mozna zamienic na unoszenie tulowia z opadu (nie mam jak tego zrobic brak warunkow),i to dzien dobry [...]

Nie wygląda to najgorzej, choć przyznaję, że nie wszystkie opisy ćwiczeń coś mi mówią. Masz dobry podział grup mięśniowych, może się jednak okazać, że po zmęczeniu klatki i tricepsów w poniedziałek będziesz miał kłopoty z wyciskaniem sztangi w środę. W takim przypadku zamień środę z piątkiem. Do zestawu na plecy włącz wiosłowanie sztangą w [...]

Czy ja wiem czy tylko na trenie tak jest :-\ teraz lecę 500 testa 50mg oxy 2 tab novo i przy vlcd jestem na lajcie zrobić mega objętościowy trening 1h ( 4 partie mięśniowe po 2-3 ćwiczenia,4 serie ) i strzelić 30minut aero i jeszcze dołożyłem ciężaru wszędzie hehe %-) sypiam normalnie 6-7h i 2x w tyg drzemka 1,5 h Mnie interesuje co innego. Tren [...]

Nie no ja wiem o co ci chodzi ale przykład jak dla mnie nie najlepszy. Ale cała reszta mnie nie obchodzi

Ta skóra nie wygląda za dobrze, a będzie jeszcze gorzej. Gdzie wyliczyłes zapotrzebowanie na 2500kcal? Wiem że już teraz za późno ale jest tak - pewnie w twoim przypadku też tak było - jadło się po 4000kcal lub więcej, mało białka, tona fatu i cukrów. Nagle przychodzi opamietanie - co jest dobre - ale uciecie kcal o 40-50%.Co już takie dobre nie [...]

robilem podobny cykl w styczniu prop,tren,winko i powiem ci ze szalu nie bylo.. jesli chcesz zrobic duza mase lepiej zmien srodki z krotkich estrow na dlugie nie pisze ci tak dlatego ze gdzies tak wyczytalem poprostu z wlasnego doswiadczenia wiem ze przy tak nie wielkiej ilosci androgenow do insy bedzie lipa

W zadnym wypadku nie kupuj aurvanów do biegania ,to delikatne sluchawki dokanalowe ,które latwo zepsuc podczas biegania.Pot z uszu i okolic jest zabójczy dla elektroniki w środku ,wiem o tym z wlasnego doswiadczenia.Rozwalisz słuchawki po 40 minutach biegu to pewne jak slonce.Jezeli juz jakies słuchawki to jakie strikte sportowe a nie [...]